蓮子養生健脾靈神補腎湯

4-5人份

材料:

  • 蓮子45克
  • 茯神30克
  • 黨參20克
  • 淮山30克
  • 百合30克
  • 制肇實20克
  • 陳皮一個
  • 杞子20克
  • 響螺頭8粒
  • 可加雞肉或豬腱同煲

做法:清水20-30碗,慢火煲2小時。

功效:健脾靈神,補腎養生。

適合人群: 適合全家老少飲用,養生保健經典湯水,長期經常飲用更有延年益壽,抗疲勞之功效,還有加強吸收功能的作用。

★一碗好湯勝過十頓大餐★

比大餐好消化,比維他命藥丸天然,比藥膳清爽!

氣血不足是現代人常見通病,想要氣色紅潤,精神足,你只需要一碗好湯!

 

★不只備料方便,做法也真的很簡單★

只需將少量藥材沖洗後,連同食材入鍋燉煮,無論是康寧鍋、陶鍋、陶瓷鍋都可以。沒時間的話,全部放到慢燉鍋或電鍋裡也OK!

 

★食譜已依適宜人群及功效分類★

加了藥材的湯要按季節來喝才能發揮最大效果,想長高孩子與想保養肌膚女生當然也要喝不一樣的湯。書中食譜均有明確標示“適宜季節”、“功效”及“宜忌人群”,完全可按需求“點湯”!